สร้างระบบที่ให้รางวัลแก่ตัวเอง เมื่อทำถึงเป้าหมายบางอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ จะยิ่งทำให้เราประสบความสำเร็จมากขึ้นไปอีก

     มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า หากมีการให้รางวัลแก่ตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อทำถึงเป้าหมายส่วนหนึ่งก่อนที่จะบรรลุเป้าหมายหลัก จะยิ่งทำให้มีโอกาสที่เป้าหมายหลักจะประสบความสำเร็จมากขึ้นตามไปด้วย

     มีงานวิจัยชิ้นหนึ่ง ทำขึ้นเพื่อศึกษาดูว่า การสร้างแรงจูงใจจะส่งผลต่อการเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายได้หรือไม่ ผลงานวิจัยที่ออกมาพบว่า คนที่เคยออกกำลังกายเป็นครั้งคราว ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อได้รับสิ่งจูงใจเพิ่มเติมอะไรบางอย่าง เช่น ได้รับคะแนนที่สามารถเปลี่ยนเป็นเงินสดได้ จะทำให้มีโอกาสกลับมาเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นถึง 27% เลยทีเดียว

     การมอบรางวัลหรือสิ่งจูงใจอะไรบางอย่าง จะช่วยเปลี่ยนจากเป้าหมายระยะยาวให้กลายเป็นเป้าหมายระยะสั้นได้ เช่น หากต้องการสร้างนิสัยใหม่ ๆ ที่ดีให้กับตัวเอง การทานอาหาร การออกกำลังกาย หรือการฝึกฝนทักษะความสามารถพิเศษเพิ่มเติม การเล่นกีฬา เป็นต้น ซึ่งแนวทางง่าย ๆ ที่จะทำให้สิ่งต้องการฝึกมีโอกาสสำเร็จมากขึ้น คือ ให้ทำการผูกพฤติกรรมที่ไม่ต้องการทำนั้นเข้ากับสิ่งที่ต้องการทำ เพื่อสร้างพฤติกรรมเชิงบวกนั่นเอง

     วิธีการปฏิบัติ คือ ให้เราผูกเงื่อนไขของสิ่งที่ไม่ต้องการทำไว้กับสิ่งที่คุณต้องการทำสุด ๆ เช่นฉันจะดูหนัง Netflix เรื่องโปรดได้ก็ต่อเมื่อฉันอ่านหนังสือเตรียมสอบเสร็จแล้ว 1 บท หรือฉันจะไปทานอาหารที่ร้านโปรดได้ก็ต่อเมื่อเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกายเบิร์นแคลลอรี่ออกไปให้ได้ 500 Cal. ก่อน เมื่อเราผูกเงื่อนไขสิ่งที่ต้องการสุด ๆ เข้าไปกับสิ่งที่ต้องการสร้างนิสัยที่ดี คุณจะพบความสำเร็จมากขึ้นทันที

ดังนั้น เมื่อคุณต้องการลงทุนกับตัวเอง อย่าลืมจ่ายปันผลเป็นรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางด้วย

     จากงานวิจัยยังพบข้อมูลเพิ่มเติมอีกว่า เมื่อเราพัฒนาตนเองถึงจุดหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่เก่งที่สุดในเรื่องนั้น การเข้าร่วมกลุ่มเพื่อแชร์เรื่องราวหรือประสบการณ์ที่เราได้พบเจอมากับคนอื่น ๆ การมอบคำแนะนำ นอกจากจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นแล้ว ยังช่วยทำให้เรามีความมุ่งมั่นกับเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นตามไปด้วย


     วอร์เรน บัฟเฟต์ เคยกล่าวเอาไว้ว่า

ท้ายที่สุดแล้ว มีการลงทุนอย่างหนึ่งที่เหนือกว่าสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมด นั่นคือ การลงทุนในตัวคุณเอง ไม่มีใครสามารถพรากสิ่งที่คุณมีในตัวคุณไปได้ และทุกคนมีศักยภาพที่ยังไม่ได้ใช้